浓香红酒牛腩汤煲
红酒常用来佐餐,配合各种红肉食用,具有抗氧化作用,经常饮用可以舒筋活血、减肥瘦身和养颜美白。安琪有品红酒的嗜好,不过红酒开瓶后不能久放,如果一次性喝不完,她就会用红酒与牛腩、牛肉或牛尾一同炖煮成菜,这道红酒炖牛腩就是她的拿手菜。
烹制材料(三人份)
材料:牛腩(450克)、
红酒(2杯)、红萝卜(1根)、番茄(1只)、洋葱(半只)、月桂叶(2片)、八角(1粒)、葱(1根)
腌料:椒盐(1/2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、海天特级金标生抽(2汤匙)、生粉(1汤匙)、油(1汤匙)、料酒(1/2汤匙)
调料:油(5汤匙)、盐(1/3汤匙)
1、牛腩洗净,逆着纹理切成块,加入腌料抓匀,腌制30分钟。
2、红萝卜去皮洗净,切滚刀块;番茄和洋葱洗净,分别切成块;葱洗净切段。
3、烧热3汤匙油,倒入牛腩开大火快炒至变色,捞起盛入砂锅内。
4、烧热2汤匙油,先炒香洋葱块,再放入番茄块炒至变软出汁,然后盛入砂锅内。
6、倒入红萝卜、月桂叶、八角和葱段搅匀,加盖大火煮沸,改小火炖煮1小时。
7、期间不时揭盖搅拌锅底,以免牛腩粘锅烧糊。
8、煮至牛腩软烂,汤汁浓稠,加入1/3汤匙盐调味,即可盛入煲内。