为什么葡萄酒能显著改善睡眠
随着生活水平的提高，人们的压力也越来越大了，人们都不能在好好的睡个好觉了。现在生活中有的人，认为喝红酒有一定的催眠作用，不少人们都喜欢在睡前喝点葡萄酒，以为有助于睡眠，有的失眠者还以此作为治疗失眠的手段。
红酒虽属酒类，但其本质与一般的酒略有区别，其是以葡萄为主要原料，经过发酵酿制而成的一种饮料酒，其果味醇香，除了含有人体不可缺少的维他命、糖、蛋白质、钙、镁、铁、钾、钠等营养物质和矿物质外，还含有一种睡眠辅助激素――褪黑素。因此晚上失眠的人可适量饮用红酒帮助自己入睡。
葡萄酒的酒精含量是10%到20%。相对白酒又降了很多，葡萄属于酸凉之性，温热之性也比较低。但是它有活血的作用，喝了红酒可以促进人体血液循环，通过这种作用来改善睡眠。一般情况下，四十岁以上的女性，血液循环稍微有些缓慢，还有大脑供血不足的人适合喝少量红酒改善睡眠。因此，对晚上失眠情况的调节可能发挥更明显的作用。
有的人要问了，如果安眠药用葡萄酒送服，是不是会达到高效入睡的结果?回答是否定的，而且对生命直接构成危险。少量的酒精是“提神”的物质，它会让大脑皮层快速活跃兴奋起来，而这正好与安眠药让大脑镇定的作用背道而驰，所以二者同时进行，产生了“正负抵消”的效果，当然安眠药会失灵了，所以酒后服用安眠药，可产生双重抑制作用，使人反应迟钝、昏睡，甚至昏迷不醒，呼吸及循环中枢也会受到抑制，出现呼吸变慢、血压下降、休克甚至呼吸停止而死亡。据说喜剧大师卓别林就是死于酒后服用安眠药，所以服用安眠药切忌同时饮酒。
在学会饮红酒的同时，要更多的去了解红酒的保健作用。当然，同时也要注意到饮用红酒的的一些禁忌，这样才能更好的利用红酒来增强个人的健康，达到最大限度的保健作用。